Comment s'épanouir au quotidien en tant qu'introverti dans un monde extraverti

Les gens vous perçoivent-ils souvent comme timide, antisocial ou distant ? De nombreux introvertis sont malheureusement mal compris de cette manière.

Susan Cain, ancienne avocate d'entreprise, conférencière et auteure de Quiet : The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking, estime qu'au moins une personne sur quatre est introvertie.

Les introvertis évitent les feux des projecteurs, préfèrent écouter plutôt que parler, innovent sans se mettre en avant, travaillent seuls plutôt qu'en équipe, se sentent perdus dans les grands groupes et rechargent leurs batteries en solitaire.

Beaucoup d'entre eux sont attirés par l'écriture, une profession créative et solitaire, où ils excellent souvent plus à l'écrit qu'à l'oral. En tant qu'écrivain introverti, vous savourez ces moments de solitude où vous fermez la porte au monde pour communier avec vos pensées.

Cette habitude dépasse la simple 'vie d'écrivain'. J.K. Rowling, auteure de Harry Potter, affirme se sentir plus créative seule avec ses idées.

Marti Olsen Laney, Psy.D., psychothérapeute et auteure de The Introvert Advantage : Making the Most of Your Inner Strengths, explique que ce besoin de solitude est inné chez les introvertis, aussi naturel que l'appétit pour le risque l'est chez les extravertis.

Malgré les stéréotypes négatifs, être introverti est un atout. Selon Mme Laney, les introvertis devraient en être fiers car :

• Ils possèdent d'excellentes capacités d'analyse pour traiter la complexité.
• Ils sont des penseurs créatifs et pragmatiques.
• Ils sont studieux et intelligents.
• Ils sont autoréflexifs et flexibles.
• Ils supportent de longues périodes de solitude, idéales pour l'écriture.
• Ils se concentrent profondément, excellant en recherche.
• Ils stockent les informations en mémoire à long terme, réutilisables dans leur travail.
• Ils s'entendent bien avec les autres, surtout en relations individuelles.
• Ils bâtissent des relations durables.

En résumé, les introvertis sont prédisposés à l'excellence dans tout domaine choisi.

Comment les introvertis peuvent-ils s'épanouir dans un monde extraverti ?

Malgré leurs nombreux atouts et contributions historiques majeures à la société, les introvertis sont sous-estimés dans notre culture moderne valorisant l'extraversion. Être introverti peut sembler difficile, voire honteux. Comment prospérer dans ce monde bruyant ?

Nancy R. Fenn, auteure de Ça ne devrait pas faire mal d'être un introverti, propose des conseils pratiques pour traverser la journée en affirmant votre personnalité :

1. Affirmez-vous comme un type de personnalité légitime. Extravertis et introvertis sont égaux.
2. Corrigez les idées reçues. Les introvertis ne sont pas névrosés, mais introvertis.
3. Non, ils ne sont pas plus sujets aux troubles mentaux. Sous stress, les extravertis agissent impulsivement ; les introvertis se retirent, sans pathologie.
4. Pas antisociaux non plus. Ils se fatiguent en groupe mais sont amicaux et aimants.
5. Ils ont beaucoup à dire. Ils parlent quand c'est pertinent !
6. Valorisez votre écoute. Un atout précieux en affaires.
7. Ne vous excusez pas pour la solitude. Expliquez qu'elle est vitale pour votre équilibre mental.
8. Les introvertis ne sont pas des perdants. Fierté partagée avec Einstein, Spielberg, la reine Elizabeth II, Darwin, Gandhi, Jordan et Bruce Lee.
9. Défendez les enfants introvertis. Cela guérit votre propre enfant intérieur.
10. Protégez vos moments de lecture. Dites poliment : 'Je lis, on parle plus tard.'

Souvenez-vous : votre introversion est votre force cachée.

Voir aussi : Susan Cain : Le pouvoir des introvertis (vidéo).